Liigu ja pildista
🍁 Oktoober on vaimse tervise kuu – Eesti ATH Liit kutsub kõiki osalema LIIGU JA PILDISTA liikumisväljakutsetel.
Igal esmaspäeval ilmub uus väljakutse. Vanemaid väljakutseid saab alati järele teha ja hilinemise eest keegi ei pahanda.
Osalejate pildid
Mis on LIIGU JA PILDISTA?
Eesti ATH Liit võtab oktoobris fookusesse LIIKUMISE – ühe olulise vaimse tervise vitamiini.
Kogu oktoobri jooksul teeme tegevust nimega LIIGU JA PILDISTA ja KUTSUME SINDKI LIITUMA.
👣 käid ennast LIIGUTAMAS — jalgsi, rattaga, trennis, ükskõik kuidas,
📸 PILDISTAD seda, mis silma jääb,
💬 JAGAD paar pilti koos lausega, mis kirjeldab, mis sind seal kõnetas.
Osaleda saab siinsamas lehel (täiesti ilma kontot loomata).
Head kaamerat ei ole vaja, telefonist piisab täiesti.
Pikka kõndi ei ole vaja, lähed poodi või tööle – ideaalne!
Kellaajaliselt kuskil olema ei pea.
Hea teada
- Ka rõdul, akna taga või ratastooliga tehtud ring on täisväärtuslik osalemine.
- Üks kord terve kuu jooksul on ka osalemine. See loeb!
- Palun ära postita pilte, kus on äratuntavalt võõrad inimesed või lapsed.
Nädal 1: LIIGU JA TUTVUSTA1.–4. oktoober
Selle nädala ülesanne on hästi lihtne:
👣 tee oma TAVALISI LIIKUVAID TOIMETUSI. Jalgsi, rattaga, trennis, ...
📸 TEE 1–3 PILTI asjadest, mis sulle nendel teekondadel või kohtades meeldivad.
💬 Lisa oma pildid ja mõtted.
Sisse logida ei ole vaja.
anonüümselt hüüdnimega (avaneb uues aknas)
💡 BOONUS: Kutsu keegi endaga kaasa. Kasvõi telefoni teel 👥📞, sest koos on lõbusam ja head suhted aitavad vaimset vormi hoida! Mida rohkem, seda uhkem.
Nädal 2: MIKROSEIKLUS5.–11. oktoober
Seiklus ei pea olema suur ega viima sind kaugele. Vahel piisab ühest valepöördest või mahamagatud teeotsast. Selle nädala ülesanne on viia ennast väiksele (või soovi korral suurele) seiklusele.
Vali üks või mitu:
- Keera vasakuleVali ristmik, kust tavaliselt lähed otse või paremale, ja keera seekord vasakule.
- TranspordiüllatusMine esimese bussi, trammi või rongi peale, sõida üks peatus ja hakka sealt astuma.
- Juhuslikud suunadPane paberile kirja (või loosi) 5–10 „otse“, „paremale“, „vasakule“ ja vaata, kuhu välja jõuad.
- Uus kohtMine kuhugi, kus sa varem käinud ei ole. Uus tänav, teeots, naaberküla või kas või teine riik, ...
Pildista seda, mis sulle silma jääb ja sind kõnetab.
Lae oma seiklusest üles 1–3 pilti.
Kirjuta, mis seikluse sa valisid ja mida uut avastasid.
Sisse logida ei ole vaja.
anonüümselt hüüdnimega (avaneb uues aknas)
💡 BOONUS: Mõtle välja oma „juhised“ ja kutsu meidki oma seikluses osalema.
Aega veel . Uus väljakutse 12. oktoobril kell 9.00.